Онлайн-курс про семейные отношения. FULL HOUSE. Я и родители.
Блок 2. Наши чувства к родителям
Здесь вы можете посмотреть запись второго урока
Домашнее задание
Часть 1
Рекомендуем отвечать на вопросы в отдельном файле, после этого вставлять ответы в форму и отправлять домашнее задание.
Ответы на вопросы не сохраняются автоматически!
Выполните домашнее задание
Если все готово, можете отправлять домашнее задание на проверку
Имя и фамилия
1. Какую эмоцию к родителям вы не хотите показывать? Злость, грусть, обиду, вину?
2. Как вы обычно поступаете с этой эмоцией? Подавляете, болеете, кричите на родителей или близких?
3. Сформируйте для себя 5-10 фраз , начиная с «Мама/папа, я не виновата в …»
4. На что вы обижаетесь на родителей? Что вы хотите, чтобы они вам дали/сделали?
5. Как вы сами можете себе это дать? Кто еще помимо родителей это вам дает?
6. Что вы чувствуете, что «должны» делать для своих родителей. Напишите список. Что из этого вы хотите делать? В какой форме будете это делать?
7. В каком виде вы хотите получать любовь от родителей? Что они могут дать, а что нет?
8. Техника «Освобождение от роли». Какую роль вы играете рядом с мамой/папой? Почему? Хотите ли ее играть? Вы готовы строить с родителями взрослые отношения?
9. Как эта роль проявляется в других сферах вашей жизни? В чем ее плюсы для вас? А минусы?
10. Техника «Злое письмо». Какие эмоции вызвало письмо? Если хотите, можете им поделиться. Или зачитать вслух на диктофон.
Здесь можно прикрепить письмо
Здесь можно прикрепить рабочую тетрадь
Домашнее задание
Часть 2
Рекомендуем отвечать на вопросы в отдельном файле, после этого вставлять ответы в форму и отправлять домашнее задание.
Ответы на вопросы не сохраняются автоматически!
Выполните домашнее задание
Если все готово, можете отправлять домашнее задание на проверку
Ваше имя и фамилия
1. Выполните медитацию «Встреча с внутренним ребенком». Какие образы возникли? Опишите вашего внутреннего ребенка. Что он чувствует? Чего хочет? Как вы это ему можете дать?
2. Напишите письмо обиженному ребенку. Какие ощущения, мысли появились, когда вы писали?
Здесь можно прикрепить рабочую тетрадь